Como Fazer Salada de Ovo Doce e Picante

Faça um lanche saudável pós-treino com menos de 400 calorias, embalado com proteína de construção muscular, seguindo estas etapas fáceis!
Ferva 3 ovos na panela. Ferva os ovos por vinte minutos em alta temperatura.
Retire a panela do olho. Esvazie a água quente.
Despeje duas xícaras de água fria na panela para esfriar os ovos. Deixe por dois a três minutos.
Retire as cascas dos ovos.
Pegue uma faca e corte os ovos ao meio.
Use uma colher para remover as gemas.
Coloque as claras na tigela.
Adicione uma colher de sopa de cubos de salada doce e duas colheres de chá de molho de Tabasco.
Fatie e pique as claras em neve usando um dicer ou faca e garfo.
Adicione uma a duas colheres de chá de maionese picante com pouca gordura, se desejado.
Misture todos os ingredientes e leve à geladeira.
Rende 2 porções
Coloque sal na água que você usa para ferver os ovos. Isso facilitará o descasque dos ovos.
Os ovos e a panela estarão extremamente quentes após a remoção inicial.
Tenha cuidado ao picar os ingredientes.
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