Como Fazer Água com Mel

A água do mel tem benefícios incríveis, desde calmantes dores de garganta até possivelmente ajudando na perda de peso. É uma solução perfeita para um desejo repentino de doces, porque é natural e não contém açúcares. Se a água pura com mel não parecer muito atraente, você pode adicionar coisas, como canela ou suco de limão.

Fazendo Mel Água

Fazendo Mel Água
Ferva um pouco de água. Você usa uma chaleira ou o microondas para fazer isso. Tente usar água destilada ou da torneira, se puder, pois a água da torneira comum contém muitos minerais e produtos químicos.
  • Se você estiver usando o microondas, aqueça-o por 1 a 2 minutos.
Fazendo Mel Água
Despeje a água em uma caneca e deixe esfriar um pouco. Idealmente, a água deve estar quente. Pode estar quente, mas não deve ferver. A adição de mel à água fervente destruirá as boas enzimas do mel que o tornam tão saudável.
Fazendo Mel Água
Adicione 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 gramas) de mel na caneca. Se você não gosta muito de doces, use apenas 1 colher de sopa (15 gramas).
Fazendo Mel Água
Mexa o mel até que ele se dissolva. Use a mesma colher com a qual você mediu o mel. Dessa forma, você não desperdiçará mel.
Fazendo Mel Água
Prove a água do mel e adicione mais mel, se necessário. O mel tornará a água muito doce, mas você pode gostar de sua água ainda mais doce. Lembre-se de que o mel deve apenas saborear levemente a água. Você não quer beber algo que seja praticamente puro mel.
Fazendo Mel Água
Beba a água do mel enquanto ainda estiver quente. Isso permitirá que você obtenha o máximo de benefícios do mel. Um dos benefícios mais notáveis ​​do mel é aliviar a dor de garganta.

Fazendo variações

Fazendo variações
Adicione um pouco de limão para aliviar dores de garganta e outros sintomas de resfriado. Encha uma caneca com meio a um copo (120 a 240 mililitros) de água morna. Misture 1 colher de sopa (15 mililitros) de suco de limão e 2 colheres de sopa (30 gramas) de mel. Prove a água. Adicione mais água morna, se necessário. [1]
  • Muitas pessoas acham que a água com mel e limão ajuda a se sentir melhor quando estão resfriadas.
Fazendo variações
Experimente canela. Adicione uma colher de chá (cinco gramas) de canela a uma caneca. Cubra com um copo (240 mililitros) de água quente e mexa. Aguarde 15 minutos, junte uma colher de sopa (15 gramas) de mel e aproveite.
Fazendo variações
Adicione um pouco de gengibre e limão. Corte um segmento de 2,54 cm de gengibre em fatias finas. Coloque essas fatias em uma xícara e adicione 1 xícara (240 mililitros) de água quente. Deixe o gengibre em infusão por cinco minutos. Encha outra caneca com uma colher de sopa (15 mililitros) de suco de limão e uma colher de chá (cinco gramas) de mel. Despeje a água de gengibre por uma peneira sobre o mel e o limão. Descarte as fatias de gengibre e mexa a mistura de mel e limão com uma colher. [2]
  • Se a água não for doce o suficiente para você, adicione um pouco mais de mel.
  • Para um chute adicional, adicione 30 ml de uísque. [3] X Fonte de pesquisa
  • Algumas pessoas acham que esta bebida ajuda a aliviar os sintomas de resfriado e gripe.
Fazendo variações
Congele a água do mel em uma bandeja de cubos de gelo e use-a como cubos de gelo em suas bebidas geladas. [4] Esses cubos de gelo adoçarão sua bebida à medida que derretem, sem diluir muito o sabor. Eles são perfeitos para limonadas e chás gelados.
  • Se você usar esses cubos de gelo na limonada, considere adicionar um pouco de limão na água do mel antes de congelá-lo. [5] X Fonte de pesquisa
Fazendo variações
Faça água gelada com mel. Prepare um pouco de água com mel regularmente. Em seguida, encha um copo alto com cubos de gelo. Despeje a água morna sobre o gelo. Mexa a água gelada com mel e aproveite-a antes que o gelo derreta.
  • Despejar uma bebida quente em um copo novo, sobre gelo, ajuda a esfriar mais rápido do que simplesmente despejar muitos cubos de gelo na bebida quente.
Qual é o melhor mel para usar em uma bebida de mel com água morna?
O melhor tipo de mel a ser usado em uma bebida com água morna deve ser cru, não filtrado e 100% puro. Dessa forma, você recebe os antioxidantes naturais que não foram removidos nas fábricas de processamento e obterá melhores benefícios à saúde. Também não deixe de comprar localmente.
Pode ser utilizado algum mel ou é estritamente cru?
Você pode usar qualquer mel. No entanto, usando o mel cru, você recebe mais antioxidantes naturais e obtém melhores benefícios à saúde.
Os açúcares do mel contam para a contagem de açúcar da água do mel?
Sim. No entanto, o açúcar natural no mel não é tão prejudicial quanto o açúcar refinado, e o uso do mel em vez do açúcar refinado foi encontrado para ajudar na perda de peso.
É possível beber muita água com mel?
Sim. Com moderação, é bom para você, mas ainda contém açúcar que, entre outras coisas, aumenta a produção de insulina do seu corpo e pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.
Quais são as desvantagens da água com limão e mel?
Beber demais pode causar ganho de peso devido ao açúcar no mel. Portanto, não coloque muito mel na água morna.
Com que frequência devo beber? E pode ser consumido com uma refeição?
A água do mel deve ser bebida uma vez ao dia. E sim, pode ajudar na digestão após uma grande refeição.
Devo adicionar limão à água do mel para reduzir minha gordura?
Se você gosta do sabor do limão, então sim, mas não fará nada pela perda de gordura.
A água do mel ajuda em algo além de dor de garganta?
Também pode prevenir a acne, contribuir para a perda de peso e ajudar seu metabolismo e / ou circulação sanguínea.
Preciso esfriar a água antes de adicionar o mel?
Você sempre deve adicionar mel às suas bebidas enquanto elas ainda estão quentes, para que possam se dissolver melhor.
A água quente e o mel me ajudarão a dormir à noite?
Quando é a melhor hora para beber água de mel?
Use água com mel para adoçar suas outras bebidas sem usar açúcar.
A água do mel é excelente para aliviar dores de garganta e outros sintomas de resfriado.
Algumas pessoas acham que beber água com mel com o estômago vazio ajuda na perda de peso.
Beba água de mel com limão no início da manhã ou em intervalos de exercícios para perder peso.
Evite colocar o mel diretamente na água fervente. Pode alterar a composição química e afetar o sabor. [6] Também pode destruir as enzimas benéficas. [7] Alguns estudos também mostraram que isso dificulta a digestão do mel. [8] Água quente (sem ferver) é considerada segura para o mel.
Não dê água com mel a crianças com menos de 12 meses de idade. [9] Seus corpos não são desenvolvidos o suficiente para digerir com segurança o mel.
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