Como fazer chás de ervas

Os chás de ervas são notáveis ​​por seus aromas distintos e propriedades calmantes. Dependendo dos ingredientes, um chá de ervas pode acalmar, relaxar ou energizar você. Em vez de beber chá de ervas, tente mergulhá-lo! Faça um banho e jogue em um saquinho de chá cheio de ervas secas. Em seguida, entre na banheira e deixe de molho enquanto o chá toma banho. Respire fundo e desfrute de uma experiência de banho naturalmente calmante.

Chá de banho rejuvenescedor

Descasque 1 limão e 1 laranja. Lave as frutas e use um descascador de legumes para cortar a casca do limão e da laranja. Se preferir, descasque a fruta com as próprias mãos ou use uma faca pequena para cortar cuidadosamente a casca. Não jogue a casca fora, pois você a usará para o chá do banho. [1]
  • Se você não quiser frutas cítricas tratadas com pesticidas, compre frutas orgânicas.
  • Você não precisará da própria fruta para os chás de banho.
Coloque as cascas em um saco de musselina com confrei, alfafa e salsa. Pegue um saquinho de chá de musselina grande e coloque as cascas da laranja e limão nele. Em seguida, adicione 1 colher de chá (0,7 g) de confrei seco, 1 colher de chá (0,7 g) de folhas de alfafa secas e 1 colher de chá (0,5 g) de salsa seca. [2]
  • O confrei pode reduzir a dor e controlar a inflamação, a tensão muscular e a artrite, enquanto os citros podem melhorar o seu humor.
  • A salsa contém flavonóides anti-inflamatórios que podem acalmar uma dor de estômago.
Amarre a bolsa na torneira da banheira. Afaste os cordões das laterais da bolsa para fechá-la e use as cordas para amarrar a bolsa. Em seguida, amarre as cordas na torneira da banheira para que o saquinho de chá fique embaixo dela. [3]
  • Se preferir, jogue o saquinho de chá diretamente na banheira.
Faça um banho. Ligue a água para que esteja na sua temperatura preferida e encha a banheira tão alto quanto você gostaria. Em seguida, feche a torneira e desate o saquinho de chá. Coloque-o na banheira e aproveite enquanto toma seu chá! [4]
  • Descarte o saquinho de chá após 2 dias, pois o chá começará a moldar.

Chá de banho com sono

Encha um saquinho de chá com partes iguais de lavanda seca, camomila e hortelã-pimenta. Pegue um saquinho de chá de musselina com um cordão ou um filtro de chá descartável. Em seguida, coloque 1 colher de sopa (2,5 g) de flores de lavanda secas, 1 colher de sopa (2 g) de flores de camomila secas e 1 colher de sopa (2 g) de folhas de hortelã-pimenta secas no saco ou no filtro. [5]
  • Lavanda e camomila são conhecidas por suas qualidades calmantes e relaxantes.
Amarre a bolsa ou o filtro fechado. Se você estiver usando um saquinho de chá de musselina, puxe os cordões firmemente e amarre-os. Se você estiver usando um filtro, use um pedaço de barbante ou um elástico e enrole-o firmemente ao redor da extremidade aberta do filtro para que o chá não caia. [6]
  • Se você não encontrar nenhum filtro, coloque o chá em uma meia limpa. Em seguida, amarre a ponta da meia para que o chá fique no fundo da meia.
Prenda a bolsa na torneira da sua banheira. Use os cordões da bolsa ou prenda o barbante ao filtro para amarrar o saquinho de chá na torneira da banheira. A água fluirá da torneira através do saquinho de chá enquanto você toma banho. [7]
Encha o banho com água. Ligue a água e ajuste a temperatura até que a água esteja tão quente quanto você quiser. Continue correndo a água para que a banheira se encha com o seu chá da hora do sono.
  • Verifique a água ao encher o banho para ajustar a temperatura, se necessário.
Retire o saquinho de chá e jogue-o na banheira antes de mergulhar. Desamarre o cordão ou a corda e aperte a bolsa suavemente. O chá concentrado cairá na água do banho. Em seguida, coloque a bolsa na banheira e entre no chá do banho. [8]
  • Para guardar o chá do banho em outro banho, remova a bolsa e aperte-a. Deixe secar completamente e use-o novamente dentro de 2 dias.
  • Jogue fora o saquinho de chá depois de 2 dias, pois ele vai moldar.

Chá de Banho Nutritivo para a Pele

Coloque a lavanda, camomila, calêndula, sal e bicarbonato de sódio em uma tigela. Pegue uma tigela e coloque 1/8 xícara (5 g) de flores de lavanda nela. Adicione 1/8 xícara (4 g) de gemas de camomila, 1/8 xícara (4 g) de gemas de calêndula, 2 xícaras (480 g) de sal Epsom ou sal marinho e 1 xícara (180 g) de bicarbonato de sódio. [9]
  • O bicarbonato de sódio pode aliviar a irritação da pele e parar a coceira.
  • O sal Epsom é conhecido por aliviar dores musculares e pode atuar como um esfoliante para remover a pele morta.
Adicione 1/2 xícara (62 g) de leite em pó, se quiser um chá de banho cremoso. Embora não haja pesquisas mostrando que os banhos de leite podem aliviar a coceira ou hidratar a pele, o leite tem sido uma adição popular ao banho há séculos. Se você quiser experimentar um chá cremoso de ervas, coloque o leite em pó na tigela com as ervas, o bicarbonato e o sal. [10]
  • Se você não quiser tomar um banho cremoso, pode deixar de fora.
Inclua 15 a 20 gotas de óleo essencial, se desejar uma fragrância forte. Escolha seus aromas favoritos ou procure óleos essenciais que possam ajudar seu tipo de pele. Por exemplo, se você gosta de aromas florais, use óleos essenciais de rosa ou gerânio ou se tiver uma pele com tendência a acne, por exemplo, adicione óleo de tea tree ao chá do seu banho. A pesquisa mostra que este óleo essencial tem efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios que podem acalmar a pele. [11]
  • Os óleos essenciais nunca são seguros para aplicar diretamente na pele, e é por isso que diluí-los no banho é uma boa maneira de usá-los.
Misture o chá e divida-o entre 5 saquinhos de chá de musselina. Use uma colher ou as mãos para combinar todos os ingredientes do chá de ervas. Quando a mistura estiver uniforme, retire 5 saquinhos de chá de musselina com cordões. Use uma colher ou uma pequena colher para dividir o chá entre cada saco. [12]
  • Se você não tiver sacos de musselina, encha grandes filtros descartáveis ​​de chá com o chá e amarre-os com barbante.
Faça um banho e jogue 1 saco cheio na água para deixá-lo íngreme. Encha sua banheira com água quente como você gosta e coloque um saquinho de chá na água. Deixe a bolsa no banho enquanto mergulha. Tente mergulhar por pelo menos 20 a 30 minutos para relaxar e suavizar a pele.
  • Use um novo saco de chá de ervas para cada banho, pois o leite em pó, o sal e os óleos essenciais se dissolverão completamente no banho.
Brinque com suas combinações de ervas favoritas. Você pode anotar em quais ervas você gosta de absorver e observar os efeitos que sentiu.
Embora você possa preparar e beber essas infusões de ervas, você não deve tomar chá de banho em que mergulhou.
Evite usar chás de ervas se estiver grávida ou amamentando. Sua pele pode absorver o chá e alguns ingredientes não foram comprovadamente seguros para uso durante a gravidez.
Se você é alérgico a algum dos ingredientes listados para os chás de ervas, não os use.
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