Como fazer feijão verde

Com poucas calorias e rico em vitaminas, minerais e outros nutrientes, o feijão verde (também conhecido como feijão verde) é uma maneira saudável e saborosa de atingir sua cota de vegetais para o dia. O feijão verde fresco pode ser comprado o ano todo na maioria dos lugares, e você também pode comprá-lo em lata ou congelado. Faça o feijão verde ao cozinhar e refogar. cozê-los ou cozê-los, ou apenas usando o microondas.

Feijão verde fresco a ferver

Feijão verde fresco a ferver
Leve uma panela de água para ferver em uma panela em fogo médio-alto.
Feijão verde fresco a ferver
Adicione sal à água quando começar a ferver.
Feijão verde fresco a ferver
Apare as hastes do feijão verde e coloque-as na panela de água fervendo suavemente.
Feijão verde fresco a ferver
Deixe o feijão verde na panela por 4 ou 5 minutos, até que estejam cozidos, mas ainda crocantes.
Feijão verde fresco a ferver
Escorra o feijão verde e cubra-o com água gelada para interromper o processo de cozimento.
Feijão verde fresco a ferver
Sirva com sal, pimenta e outros temperos ou ervas e especiarias que você gosta. O feijão verde ficará verde brilhante e crocante.

Cozinhar feijão verde fresco

Cozinhar feijão verde fresco
Coloque os feijões verdes inteiros que foram lavados e cortados em suas hastes em um vaporizador.
Cozinhar feijão verde fresco
Cubra o feijão verde e cozinhe por cerca de 20 minutos.
Cozinhar feijão verde fresco
Retire o feijão verde do fogo. Eles devem ser macios, mas ainda manter um pouco de nitidez.

Refogue o feijão verde

Refogue o feijão verde
Aqueça o azeite em uma panela refogue em fogo médio.
  • Adicione um pouco de manteiga ao óleo para obter um sabor extra e se você não se importar com as gorduras e calorias adicionais.
Refogue o feijão verde
Adicione o feijão verde à panela. Você pode usar feijão verde fresco, congelado ou enlatado ao refogá-lo, mas pode encontrar melhores resultados com feijão verde fresco.
Refogue o feijão verde
Misture os feijões no óleo enquanto cozinham.
Refogue o feijão verde
Tempere o feijão com sal, pimenta e qualquer outra coisa que você gosta, como alho ou flocos de pimenta vermelha.
Refogue o feijão verde
Retire do fogo após cerca de 5 minutos e sirva quente.

Feijão verde

Feijão verde
Coloque o feijão verde fresco, congelado ou enlatado em uma panela em fogo baixo.
Feijão verde
Adicione o seu líquido favorito à panela. Você pode usar água, vinho, caldo ou algo como tomate estufado para fornecer o sabor líquido e adicional necessário aos grãos.
Feijão verde
Deixe o feijão cozinhar em fogo baixo por 30 a 40 minutos. Eles estarão macios e prontos para servir direto da panela.

Fazendo Feijão Verde no Microondas

Fazendo Feijão Verde no Microondas
Comece com feijão verde congelado ou enlatado. O feijão verde fresco é melhor preparado usando um dos outros métodos e leva mais tempo para cozinhar no microondas.
Fazendo Feijão Verde no Microondas
Coloque o feijão verde em uma tigela para microondas. Siga as instruções na embalagem ou na lata.
Fazendo Feijão Verde no Microondas
Microondas em temperatura alta, durante o tempo recomendado pela embalagem, geralmente entre 2 e 5 minutos. Pode ser necessário deixá-los no microondas por 1 minuto antes de servir.
Corte o feijão verde fresco longitudinalmente, se desejar criar o feijão verde francês. Você também pode comprar a variedade francesa em latas e sacos congelados.
Incorpore o feijão verde a qualquer receita que achar atraente. As caçarolas de feijão verde são populares e também podem ser adicionadas a fritar pratos e outros lados e refeições encontrados em livros de receitas, revistas de alimentos e online.
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