Como fazer chá de feno-grego

O feno-grego é uma erva que é popularmente usada para uma variedade de remédios caseiros. Embora nem todos tenham sido verificados por pesquisas, o chá é delicioso. Os estudos mostram que o feno-grego pode ajudar na produção de leite materno, então experimente um chá de lactação que inclui folhas de urtiga e framboesa vermelha. Você também pode ferver as sementes de feno-grego com água para um chá simples com um leve sabor de xarope de bordo.

Fazendo chá de feno-grego básico

Fazendo chá de feno-grego básico
Coloque 1 colher de sopa (11 g) de sementes de feno-grego em uma panela no fogão. Coloque uma panela pequena no fogão e coloque as sementes inteiras. Há necessidade de esmagar as sementes, desde que você as cozinhe e cozinhe. [1]
Fazendo chá de feno-grego básico
Despeje 1 xícara (240 ml) de água e aumente o fogo. Mantenha a tampa fora da panela para poder ver quando a água começa a ferver. Não há necessidade de mexer as sementes de feno-grego à medida que a água esquenta. [2]
  • Se você deseja fazer uma quantidade maior de chá de feno-grego, duplique a quantidade de chá e água.
Fazendo chá de feno-grego básico
Cozinhe as sementes em fogo médio-alto por 6 a 7 minutos. Quando a água começar a ferver, desligue o queimador para médio para que a água borbulhe suavemente. Deixe o chá ferver até que a água fique com uma cor amarela pálida. Em seguida, desligue o queimador. [3]
  • Mexa ocasionalmente as sementes de feno-grego para ajudar o chá a ficar íngreme uniformemente.
Fazendo chá de feno-grego básico
Coe o chá em uma xícara de chá. Coloque um filtro de malha fina sobre uma xícara de chá e coloque as luvas de forno. Despeje lentamente o chá feno-grego quente através do filtro. Em seguida, descarte as sementes que estão no filtro.
  • Para o chá mais potente e saboroso, não misture as sementes novamente. Se quiser, você pode comê-los.
Fazendo chá de feno-grego básico
Adicione mel ou adoçante se quiser ajustar o sabor. O chá de feno-grego tem um leve sabor de xarope de bordo por si só, mas você pode adicionar mais adoçante favorito, se quiser. Misture o mel, agave ou xarope de cana, por exemplo.
  • Se você gosta de chá cremoso, junte um pouco de leite.

Criando chá de feno-grego para lactação

Criando chá de feno-grego para lactação
Coloque todas as ervas e sementes em uma tigela. Meça ou pese 1/4 de xícara (45 g) de sementes de feno-grego e coloque-as em uma tigela juntamente com 1/2 xícara (45 g) de folha de urtiga seca, 1/2 xícara (12 g) de folha de framboesa vermelha seca, 1 / 4 xícara (23 g) de sementes de erva-doce e 1/2 xícara (12 g) de verbena de limão seca. [4]
  • O feno-grego é um fitoestrogênio que pode melhorar os sinais de suficiência do leite materno. Folhas de erva-doce e urtiga secas foram estudadas como galactagogos, que aumentam a produção de leite.
  • A folha de framboesa vermelha e a verbena de limão melhoram o sabor do chá de feno-grego.
Criando chá de feno-grego para lactação
Mexa os ingredientes secos e guarde-os em um recipiente hermético. Use uma colher para misturar as ervas e as sementes secas até que estejam combinadas. Como isso produz 2 xícaras (138 g) de chá de ervas secas (que produz cerca de 100 porções de chá), transfira o chá para um recipiente hermético que seja grande o suficiente para armazenar tudo. [5]
  • Se você guardar o chá de lactação em um recipiente hermético e longe da luz direta, ele durará até 4 anos.
Criando chá de feno-grego para lactação
Despeje 1 xícara (240 ml) de água fervente sobre 1 colher de chá (1 g) de chá para preparar uma xícara. Quando estiver pronto para tomar uma xícara de chá de lactação, meça 1 colher de chá (1 g) de chá de ervas e adicione-a ao seu bule de chá. Despeje cuidadosamente 1 xícara (240 ml) de água fervente sobre as ervas. Lembre-se de que você pode dobrar esses valores se desejar fazer um bule maior de chá. [6]
  • Se você preferir fazer o chá na xícara, coloque as folhas em uma bola de chá.
Criando chá de feno-grego para lactação
Deixe o chá em infusão por 5 minutos. Coloque a tampa no bule ou coloque um pires ou tampa sobre a xícara de chá. Isso retém o vapor e evita o resfriamento do chá à medida que ele escorre. Em seguida, defina um cronômetro por 5 minutos. [7]
Criando chá de feno-grego para lactação
Coe o chá de lactação e tome-o lentamente. Coloque um coador sobre uma xícara vazia e despeje o chá através dela ou remova a bola se você colocar o chá diretamente na xícara. Você pode saborear o chá como está ou adoçar com mel ou agave. [8]
  • Se você quiser saborear ainda mais o chá, adicione um pouco de suco de limão.
  • Beba 1 xícara (240 ml) de chá 3 vezes ao dia, se você estiver tentando aumentar a produção de leite.
Qual é a melhor hora do dia para tomar chá de feno-grego?
Você pode beber a qualquer momento, como qualquer chá de ervas. Como ele não contém cafeína, você também pode tomá-lo na hora de dormir.
Depois de ferver e beber a água, posso comer a semente?
Sim você pode. Coloque-o no arroz frito ou no seu curry favorito. Você pode até colocá-lo em salada ou cozinhá-lo com arroz / quinoa.
Eu estou em medicina diabética e medicina de tuberculose. Posso tomar sementes de feno-grego como chá?
Possivelmente. O chá de sementes de feno-grego pode diminuir o nível de açúcar. se você é diabético tipo 2, pode tomar este chá e continuar monitorando a glicemia regularmente. No entanto, é melhor falar com seu médico se você quiser começar isso como um chá regular. Para diabéticos tipo -1, só deve ser tomado após orientação de um médico. O feno-grego interfere nos efeitos dos medicamentos, portanto, aqueles que estão em qualquer tipo de medicamento devem tomá-lo apenas com o conselho do médico. Para pessoas pré-diabéticas, que não tomam remédios, pode ser uma bebida milagrosa, pois pode controlar o açúcar no sangue.
Mergulho as sementes de feno-grego durante a noite e as como como estão. Devo coar primeiro e descartar o líquido em que estão embebidos?
Você pode descartar o líquido ou beber como chá. Você decide.
Posso usar sementes de feno-grego embebidas e colar para uma máscara facial?
Sim; é ótimo para uma pele oleosa.
O feno-grego é prejudicial para uma pessoa com pedras nos rins?
Não. De fato, é recomendado para quem tem pedras nos rins, pois ajuda a quebrá-las.
Isso é bom para aumentar a oferta de leite em mães que amamentam?
O feno-grego é uma ótima opção para uma mãe que amamenta e precisa aumentar seu suprimento de leite.
Como devo guardar o chá restante que foi fabricado?
Se você vai consumir o chá ao longo do dia, deixe-o à temperatura ambiente. Se você mora em um país mais quente ou o chá leva mais tempo para consumir do que um dia, é melhor na geladeira.
Posso usar uma combinação de feno-grego e folha de milagre?
Este chá é seguro para uma pessoa com doença cardíaca que está tomando anticoagulantes?
Você pode comer as sementes embebidas se você gosta de sua crise saborosa. Espalhe-os sobre saladas, arroz ou grãos cozidos.
O feno-grego tem um sabor e aroma de xarope de bordo. Se você não gosta desse sabor, adicione mel, açúcar ou suco de limão ao chá de feno-grego.
Embora você possa ver pó de feno-grego para venda, use-os ao cozinhar em vez de fazer chá, pois o pó deixa o chá nublado.
Pergunte ao seu médico antes de tomar feno-grego se você tiver uma condição da tireóide ou diabetes.
Evite usar feno-grego se estiver grávida, pois pode estimular contrações. [9]
O feno-grego pode causar uma reação alérgica se você também for alérgico a grão de bico, amendoim, lentilha, soja ou coentro. [10]
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