Como fazer varas de mussarela assadas fáceis

Adora palitos de mussarela, mas não quer a gordura e as calorias de comer mussarela frita? Asse os palitos de mussarela e desfrute da mesma bondade, mas sem o óleo adicional.
Prepare-se para assar. Pré-aqueça o forno a 180 ° C e posicione o rack no terço superior do forno.
  • Coloque a folha de alumínio sobre uma assadeira e pulverize com spray antiaderente.
  • Retire os palitos de queijo das embalagens individuais e reserve.
Bata o ovo em uma tigela pequena. Considere usar uma tigela muito rasa ou até um prato para segurar o ovo. Você estará rolando o palito de queijo no ovo e desejará uma tigela / prato que forneça uma cobertura decente.
Misture as migalhas de panko e o tempero italiano em uma tigela separada. Assim como o ovo, você pode apenas combinar os ingredientes em uma tigela, mas depois coloque a mistura de migalhas em um prato para facilitar o revestimento.
Faça palitos de queijo. Mergulhe o palito de queijo no ovo, cobrindo completamente o palito.
Enrole na mistura de farinha de rosca, cobrindo cada centímetro do palito de queijo.
Volte a enrolar o palito de queijo no ovo e volte à mistura de farinha de rosca. A dupla imersão dará uma sensação de "frito" aos palitos de queijo.
Coloque o palito de queijo coberto na assadeira.
Repita o processo com outros palitos de queijo.
Pulverize palitos de queijo revestidos (levemente) com spray de cozinha e coloque no forno. Asse por cinco a seis minutos ou até dourar.
  • O queijo pode derreter, então empurre o queijo de volta no lugar e na forma de palito de queijo.
Aproveitar! Deixe o palito de queijo esfriar um pouco antes de servir. Aproveite os seus palitos de mussarela assados ​​fáceis.
Quanta gordura e proteína há no prato?
Existem 5,9 gramas de gordura nesses palitos de mussarela e 4,8 gramas de proteína.
Posso usar mussarela fresca?
Sim.
Posso usar migalhas de pão regulares?
Você pode, mas também pode usar farinha de coco com soja torrada moída para que seus amigos sem glúten possam desfrutar. Também oferece uma trituração melhor do que a farinha de rosca.
Quão alta qualidade são essas?
Eles são de boa qualidade e mais saudáveis ​​do que os palitos de mussarela frita.
Posso fazer isso com antecedência e congelá-lo?
Você pode, mas duvido que tenha um gosto bom.
Sirva com o aquecido molho marinara e / ou curativo no rancho.
Coloque palitos de queijo enrolados no freezer antes de assar, para que os palitos de queijo mantenham sua forma durante o cozimento.
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