Como Suco de Batata

O suco de batata pode ser uma excelente fonte de nutrição e também é usado em cuidados com a pele. Suco de batata é um processo simples que você pode fazer com ou sem um espremedor. Deve levar apenas alguns minutos e, quando terminar, você terá um copo de suco de batata para saborear. O suco de batata pode ser uma adição saudável à sua dieta ou regime de cuidados de beleza.

Usando um espremedor

Usando um espremedor
Cubo sua batata. Corte sua batata ao meio. Em seguida, corte cada metade em dois a três cubos pequenos. Não há medições precisas em termos de tamanho de cubos, mas quebrar a batata em pedaços menores pode ajudá-lo a sucar mais rapidamente. [1]
Usando um espremedor
Coloque um copo abaixo do seu espremedor. O suco sairá de uma torneira no fundo do seu espremedor. Coloque o copo embaixo da torneira perto do fundo do espremedor para coletar seu suco de batata depois de ligar o espremedor. [2]
Usando um espremedor
Retire a parte superior do espremedor. A maioria dos espremedores tem um pequeno compartimento de cilindro que cobre a abertura onde você coloca suas frutas e vegetais. Isso pode ser retirado facilmente com a mão. [3]
Usando um espremedor
Ligue o espremedor. Depois de remover a parte superior, descubra como ligar o espremedor. A maioria dos juicers possui um botão "ligado" em algum lugar próximo ao lado. Alterne para a configuração alta, pois isso fará com que sua batata seja mais rápida. [4]
  • Se não tiver certeza de como o seu espremedor funciona, consulte o Manual de Instruções. Cada espremedor é diferente.
Usando um espremedor
Adicione sua batata. Coloque sua batata no compartimento superior do espremedor. Se você estiver adicionando frutas e vegetais adicionais ao seu suco de batata, adicione-os agora também. [5]
Usando um espremedor
Use a tampa para empurrar a batata para dentro do espremedor. Pegue a parte superior do cilindro que você removeu anteriormente. Use-o para empurrar suavemente a batata, espremendo-a através do espremedor. [6]

Misturando sua batata

Misturando sua batata
Corte sua batata em cubos. Corte sua batata ao meio. Em seguida, corte cada metade em cubos minúsculos. Quanto menores os cubos, melhor, pois isso tornará a mistura da batata mais rápida.
Misturando sua batata
Adicione a batata ao liquidificador com água. Coloque a batata no liquidificador e adicione uma pequena quantidade de água. Os valores variam de acordo com o tamanho da batata, mas adicione apenas o suficiente para que os cubos da batata estejam saturados em água. [7]
Misturando sua batata
Misture sua batata. Ligue o liquidificador na configuração mais alta possível. Misture a batata e a água até obter uma mistura de polpa líquida. Os tempos variam de acordo com a força do seu liquidificador. [8]
Misturando sua batata
Despeje a mistura em uma peneira. Pegue um filtro de malha e posicione-o sobre uma tigela ou copo. Isso sobrecarregará o excesso de polpa. [9]
Misturando sua batata
Use um garfo ou colher para tirar o suco. Pegue um garfo ou colher e mexa na parte superior do filtro. Pressione a parte de trás do garfo da colher contra a polpa de batata para espremer o máximo de suco possível no copo. [10]

Usando suco de batata

Usando suco de batata
Beba o suco por conta própria. Batatas são cheias de nutrientes como potássio. O suco de batata é uma escolha saudável para beber por conta própria. Você pode tomar um copo de suco de batata com uma refeição em vez de água. [11]
Usando suco de batata
Adicione o suco a smoothies ou outros sucos. O suco de batata não tem o sabor mais forte. Pode ser adicionado a outros tipos de sucos ou vitaminas para adicionar alguns nutrientes extras. [12]
  • Por exemplo, use suco de batata como líquido em um smoothie.
Usando suco de batata
Use o suco para cuidar da pele. O suco de batata pode ser usado para tratar manchas ou acne. Você pode espalhar suco de batata em sua pele, deixe descansar por cerca de 20 minutos e lave-a. Isso pode dar à sua pele um brilho saudável e reduzir coisas como rugas, manchas e descoloração.
Usando suco de batata
Guarde seu suco de batata corretamente. Guarde o suco em uma jarra ou garrafa hermética. Enrosque completamente a tampa e não deixe muito espaço para a cabeça perto do topo do frasco. Mantenha o suco na geladeira o tempo todo. [13] O suco de batata permanece por alguns meses quando armazenado adequadamente. [14]
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